cos na

Paatik ja lubię angielskie słówka, interesuje mnie raczej co wtedy miałaś na myśli. Coś mało tu nas kobiet! :-?Pewnie nie chcą się przyznać do swojego wieku? :-)

Paatik ja lubię angielskie słówka, interesuje mnie raczej co wtedy miałaś na myśli. Coś mało tu nas kobiet! :-?Pewnie nie chcą się przyznać do swojego wieku? :-) A może za słabo dbacie o kobiety.|-)

Paatik ja lubię angielskie słówka, interesuje mnie raczej co wtedy miałaś na myśli. Coś mało tu nas kobiet! :-?Pewnie nie chcą się przyznać do swojego wieku? :-)A może za słabo dbacie o kobiety.|-)Wspieramy każdą, która tego od nas oczekuje.

Przysiady planowo poszło 45 kg, jutro próba WL,. Przysiady trochę podgoniły martwy ciąg a WL żołnierskie. Od poniedziałku jakiś nowy rozsądny plan. Jakby ktoś chciał coś zaproponować, to ja jestem chętna. Omlet z warzywami na parze, pycha. https://images91.fotosik.pl/244/27a20af6bf779c9egen.jpg

Ławka to taki bój, który lubi dość często... Są trzy metody główne treningu...maksymalnego wysiłku, powtórzeniowa i praca dynamiczna, i w ławce wszystkie trzy sprawdzają się idealnie, ale ujęte w jednym cyklu treningowym. Jak chcesz, to napisz ile treningów w tygodniu możesz poświęcić na ławkę (idealnie minimum 3 :-P) Jaki jest maks (30 kg?) i [...]

Zawsze można podłożyć coś amortyzującego na podłodze i nie zakładać zacisków. Jak przygniecie to zrzucasz ciężar z jednej strony - z drugiej sam się zrzuci%-) i tylko huku dużo. Najlepiej namówić kogoś na wspólny trening.

oooo na kondratowicza ? to byloby blisko mnie .... a w ktorym miejscu ? mozesz cos wiecej napisac ? kto prowadzi zajecia ? kiedy sie odbywaja ? ile kosztuja ? jak jest wyposazona sala ? ile jest osob na zajeciach ?

mi sie podaobał chyba kazda reklama NIKE, po prostu były swietne i sa nadal ADIDASa sa takie hmmm inne mniej sztuczek itp. a NIKE zawsze wymysli cos za***istego Henry w domu był dobry klatka tez byla swietna, helikoter rowniez, potem kontynuuacja klatki co grali rewanz finału do 100 goli i fajna tez była co Portugalia I Brazylia zaczeli grac w [...]

Wiadomo cos tam urosniesz po typowo silowym treningu, ale na rewelacje nie licz.Jesli zalezy Ci na przyrostach konkretnych powinienes ulozyc sobie trening na mase i odpowiednia diete.

[...] przetrenowanie(pamietaj że klatka nie lubi być dop....ierdalana) ja też na poczatku tak trenowałem że wychodziłem z siłki i byłem kompletnie wyczerpany i nic nie chciało mi sie robic rób tak jak napisał f***master napewno pomoże i przejdz do 8 seri i tak przez 1-2 miesiące wychodz z siłki na niedosycie ze jeszcze bys spokojnie cos zrobił pozdro

Może coś w tym jest co piszesz ale wiedzy Wodynowi nie odmówisz ( ja tez nie jestem ślepo zapatrzony bo robie unoszenie na tył a nie wiosło:P ). Zreszta mi pomagaja jego rady. Nie gadajmy juz nie na temat. pozdro Zmieniony przez - Ciupelek w dniu 2008-07-13 15:12:46

Dziękuję bardzo za komentarze- hmmm w takim razie HMB zostawię na etap walki o rzeźbę :) Oczywiście za komenty wnoszące cos do mojego pytania sog`i ) Jeszcze kwestia tego typu: KASTETA napisał że mogłem zapytać nim kupiłem- no już po ptokach ale czy możesz mi podać ewentualnie jakąś propozycję zestawu??? I jeszcze jedno pytanie w dni NT staram [...]

Czemu cie wyrzucili ? niezła sylwetka jak na ten wiek ale napisz cos wiecej o sobie i daj wiecej fotek

komponujesz diete i plan treningowy mozesz pisac jak cos potrzebujesz na gg 8434686 zajrzyj w potpiete linki

OK nastepny bije w dupe tak jak na obrazku jest w miejsce jak ramka jest. a to w dupe mozna bic tylko w to miejsce co ramka?? a jak nie trafie dokladnie w to miejsce jest cos obok co mozna przebic uszkodzic zebym sie znowu nie zalatwil ze nie bede mugl chodzic?? Jak myslicie co bylo przyczyna tamtej opuchlizny po tamtym szocie za plytko bilem??

Nie kazdy da rade sobie zrobic zastrzyk w pupke Udo jest jak najbardziej ok, a ze cos czasem boli - to jak komus przeszkadza bardzo to na balet sie zapisac. Kariera murowana. Wyjątkowo bolec moze tez od underow wiec jak ktos ma takowe srodki to do kibelka sie wylewa a nie wbija w miesnie Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2010-09-28 21:38:18

kamir0014 ja bym i tak widzial cie zainteresowanego jakims innym sportem,np.walki. "...to dzięki spróbuję sobie coś ułożyć. a tak w ogóle to jest sens np ćwiczyć 2 razy tygodniowo jedną partię mięśni? " lepiej juz nic nie ukladaj,bo przewaznie zawsze konczy sie to niepowodzeniem.bierz gotowe plany. pewnie,ze jest sens cwiczyc,ale na [...]

przy redu do dupy , jak coś chcesz robić na 100% rób to na 101%

Po pierwsze to fakt wysoko SHBG, ale po drugie test tez wysoko. Żeby rozwiać te domysły, które tu czytam, robi się jedna prosta rzecz. Bada się po prostu wolny tetstosteron i już wiesz czy tak wysokie SHBG coś Ci szkodzi na poziom wolnego testa. A proponowanie tu winstrolu to skrajna głupota i nieodpowiedzialność Zmieniony przez - Michalek83 w [...]

Wydaję mi się, że chodzi tu raczej o to, żę w stosunkowo krotkim okresie czasu kreta sprawia, że ćwiczyny bardzij intensywnie - a przez to wlasnie nasza odporność spada. Bo nie spotkałem się z badaniami na temat tego jak kreatyna - jako suplement osłabia uklad odpornościowy. Dlatego, pewnie nie napiszę nic oryginalnego - ale witamina C + czosnek + [...]